nie jedzenie

Hmm czasem miewam bóle głowy,ale zazwyczaj są one spowodowane zmianą pogody albo stresem i zmęczeniem. Najgorsze, że ostatnio zauważyłam , że chce mi się spać w ciągu dnia, potrafie zasypiać czytając książkę, co nie zdarzało mi sie wcześniej, nie wiem czy ma to jakiś związek z jedzeniem, ale może to jakieś osłabienie, niedobór czegoś (?) Wiem, że [...]

Poniedziałek 23.06.2014 DT I znowu trening wypadnie chyba że zdążę coś w domu na szybko po powrocie z rozmowy kwalifikacyjnej. Spory hotel w samym centrum z lokalizacją lepszą od naszego potrzebuje szefa kuchni. Nie liczyłem na to ale dostałem bardzo grzeczne zaproszenie na rozmowę i zaraz się zbieram. Gdybym nie spał zaledwie jakieś 5.5godz już z [...]

[...] znajomego, chwilę z nim gadam, podchodzi do nas dziewczyna proponuje nam degustacje jakichś wędlin, na co znajomy mówi: "Dziękuję ale jestem na diecie kulturystycznej i nie mogę sobie pozwolić na takie jedzenie" 2)Kupiłem obciążenia(siłownia w domu) a matka stwierdziła, że chyba już wystarczy bo "jak tak ciągle będziesz zwiększał [...]

Nie, wszystko wazymy przed obróbka, makro się nie zmienia po obróbce, najwyżej waga. I jak masz dodawać tłuszczy, to wywal tem pamy, spraye, daj do smażenia olej kokosowy, masło klarowane, smalec. Do kurczaka dałabym kokosa lub masło, ze względów smakowych. Jak byłes na 1600-1700 to była głodówka, mogłeś spowolnić metabolizm, organizm przestawił [...]

wkret..?? Nie do końca mnie zrozumiałeś, ja mam dość silna wole i potrafie sobie odmawiać, bez późniejszego żucania sie na słodycze, nie jestem tylko w stanie przetrwać tylko mojego fizycznego samopoczucia, bo czuje sie jak na wielkim kacu i nie moge sie zajmować dziećmi, i prosze nie wmawiaj mi, że ja sie nakręcam, bo nic o mnie nie wiesz. Jadłam [...]

1. MAss xxl od Treca 2. Trening nie potrzebny bo gainer to jedzenie w proszku 3. Jak masz czas tylko po południu to poczytaj o diecie jem/ nie jem w dziale Olimp może Cię zaciekawi. 4. To nie jakiś koks tylko jw jedzenie w proszku, możesz sobie zadać pytanie ile mam jeść ryżu aby zobaczyć efekty.

Dzisiaj 2 dzień masy ale pierwszy dzień treningowy. Na razie nie ważę ciała będę ważył raz na tydzień, wiem że najlepszym wykładnikiem jest lustro i pomiary centymetrem i tego się będę trzymał. Jedzenie dostosowane do treningu masowego jedziemy do przodu. Dieta: 8:00owsianka kokosowo-bananowa z odżywką białkową • płatki owsiane (65g) • wiórki [...]

Dzień ucieka za dniem i zostaje go coraz mniej do określonego wcześniej celu. Człowiek coraz bardziej zaczyna się przykładać do każdego ćwiczenia, żeby wycisnąć z niego jak najwięcej dla siebie. Ćwiczenie i dieta na masę dają odpocząć gdyż praktycznie nie trenowałem aerobów tylko szły ćwiczenia siłowe, które nie wymagają zbyt dużego wysiłku a [...]

Dziekuje Ci za porade, wiem co masz na myśli i zgadzam sie z tym. Dokladnie taka mi diagnoze dali, i dzieki tym wszystkim niekonwencjonalym, kaznodziejskim:):) forma leczenia jestem zdrowa. To jest tyle co mam do powiedzenia na temat SM. Moim celem jest przytcycie tak okolo 4 kg, i zalezy mi na tym aby to bylo takie zdrowe powiekszenie sie czyli [...]

***DZIEŃ 79*** PODSUMOWANIE: - trochę późno wstałem ale i tak dzień porządnie zaliczony, trochę wycieczki rowerowej oraz opalania nad wodą Rano 3Thermo stimy oraz 3 popołudniu, płonę!! moc termogenezy! * Zrobiłem wam trochę zdjęć, abyście nie pomyśleli że wyszedłem z wprawy jakby się tak z bliższa przyglądnąć to ma z 50 par łap 2szt [...]

Dzięki Shrimp za odpowiedź, bo powoli miałam wrażenie, że piszę do siebie };-) Co do odżywki to jadam je już 3 miesiąc, ale to dlatego, że smakują mi i lubię na kolację zjeść taki koktajl :) Myślisz, że powinnam na razie przestać jeść odżywki i przerzucić się na "normalne" jedzenie? Nie ukrywam, że taki proszek bardzo mi pomaga w układaniu menu [...]

U mnie dzisiaj dzien na wariackich papierach i wlasnie jestem w trakcie robienia cardio. Mialbyc trening nog a skonczylo sie na tym, ze skatowalem plecy. Nogi zrobie jutro i bedzie ostra jazda, a dzisiejsze plecy wygladaly tak: -wioslowanie sztangielka jednoracz 20kg x12 30kgx12 40kgx12. A nastepnie 3s 48kgx21 -Wioslowanie sztanga waskim [...]

No ładnie rośniesz :-)) micha widać też już konkretnie wygląda ja na jedzenie to już patrzeć nie mogę... btw. Zazdroszczę ci tych treningów z tak doświadczonymi osobami :-)

Zapewne chodzi Ci o większe mięśnie? Chcesz rosnąc i zwiększyć swoją muskulaturę? Siłownia nie jest jedyną opcją aby osiągnąć większe mięsnie. Sport oczywiście jest potrzebny ale od tego czy i jak rośniemy bardzo zależne jest to na jakim paliwie jedziemy. Paliwem dla naszego organizmu jest jedzenie. Nie proponuję Ci zadnej diety opartej na [...]

[...] Ciężko mi upchnąć te moje 185 gr węgli w 4 posiłkach (z tego 3 jem poza domem)... Co do aerobów na siłowni - postaram się. Czy ćwiczenia z płyt (np Cindy) wchodzą w grę, czy nie? Podsumowanie tygodnia, treningi i jedzenie. 25.11.2011: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1a0204248da4559aeb6814d16e7339f.JPG 28.11.2011: [...]

[...] - więc jak marchew surowa to słodka przegryzka - ale uduszona i z dodatkiem masła - to już inaczej. Możesz ew. dorzucić witaminę C w ilości do 2 gramów - przeciwzapalnie (a w przypadku kontuzji o których pisałaś jest to wskazane) i antystresowo. Produkty z dużą ilością kolagenu - najlepiej zwierzęcego. Twój organizm jest wycieńczony - [...]

[...] Suma dobowa: 4048 kcal 304 g białka 107 g tłuszczu 465 g węglowodanów Plus dwa pączki, więc z 600kacl wpadło. Mimo ze dzień dla mnie trwał krócej to jedzenie nadrobiłem, nawet z nawiązką. przed treningiem: -30g Stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -13g bcaa [...]

Hahahhaha }:-( Nie wiem który raz już to piszę, ale łapy mega %-) Ja to już się nie mogę doczekać redu, bo na jedzenie patzeć nie mogę... Ale jeszcze miesiąc :-) Za niedługo na trening, nóżki zrobić :-)

[...] 1. 80g owsa, 40g białka, 30g rodzynek 2.100g ryzy, 200g piersi TRENING 3.100g ryzu, 150g rodzynek, 50g PWC 4.50g ryzu, 200g piersi 5. jedzenie na wagę, dokładnie nie wiem ile ale ze 350-400g piersi %-), troche ryzu i sałatki 6.250g twarogu, 30g oliwy +2 raffaello diety nie licze narazie, teraz coś mniej na [...]

akuku696, nie przejmuj się problem braku łaknienia nie dotyka tylko ciebie. Problem w tym że brak łaknienia może być wywołany wieloma czynnikami. Jeżeli to twoje pierwsze kontakty z dieta która wymusza na tobie jedzenie takich ilości - to mam dobra wiadomość z czasem organizm się przyzwyczai do jedzenia większych ilości i częściej. Jeżeli nie [...]